Știu, vrei să schimbi ceva la tine, nu ai realizat la început sau poate nu era ceva deranjant. După un timp nu doar că a devenit vizibilă această problemă, a început să te „incomodeze” și de ceva vreme îți afectează viața!
„Am început să obosesc și să gâfâi doar urcând câteva trepte!”
„Analizele anuale nu sunt deloc bune…doctorul mi-a spus că dacă nu schimb ceva în scurt timp voi…”
„Mă doar spatele îngrozitor. M-am programat și la un RMN, am făcut câteva sesiuni de kinetoterapie…m-am simțit mai bine ce-i drept, dar acum…”
„Efectiv nu știu ce să mai fac. Am încercat dieta x, dieta y, ba chiar și dieta z. Am slăbit n kilograme, dar după ce m-am oprit am luat în greutate n+1”
„În fiecare an aceeași problema…am nevoie de alt costum de baie pentru vacanță…”
„Am un dulap de haine pe care nu le mai pot purta!”
„Înainte de sarcină eram ______, acum nu mai reușesc să ________ ”
„Mă dor constant articulațiile și am ajuns să mă mișc de zici că am 100 de ani”
„Dar nu mânânc mult – de ce nu slăbesc? De ce am burtă?”
„Merg la sală de ceva timp, nu pot să zic că sunt începător. Am încercat programul x și dieta y, dar nu am rezultatele pe care le vreau”
Acestea sunt lucrurile pe care le-am tot auzit în ultimii 6 ani de când lucrez ca Fitness Designer, adică specialist în programe de fitness și nutriție la comandă, personalizate pe nevoile individuale și specifice ale clientului.
Dacă ești aici înseamnă că deja ai ajuns în punctul în care știi că trebuie să faci ceva. Nu mai poți continua astfel, indiferent de motive.
Poate că deja ai identificat problema, provocarea ta numărul 1, poate chiar ai început să cauți și să implementezi soluții dar:
- nu știi de unde să începi – atât de multe opinii și informație, atât de multe opțiuni și variante.
- nu mai vrei să mergi degeaba la sală, să pierzi timp cu antrenamente lungi, dar fără rezultate vizibile.
- te-ai săturat să încerci lucruri care nu funcționează pentru tine: diete minune, programe gata făcute, antrenamente inspirate de pe platformele online.
Și atunci de ce nu ai…REZULTATE? Ce te impiedică să obții transformarea pe care o dorești? Ai început și tu ca mine (în urmă cu mulți ani) să începi să te întrebi „OARE ASTA NU ESTE PENTRU MINE?”
Ei bine, am o veste bună și o veste „rea”. Hai să începem cu cea bună, ce zici?
Acum vreau să îți spun ceva ce te-ar putea surprinde:
- NU greutatea ta este problema.
- NU procentul mare de grăsime este problema.
- NU ai un metabolism lent moștenit sau predestinat să ai burtă.
- Nu este cazul să te gândești că ai o problemă hormonală.
Toate acestea sunt simptomele adevăratei probleme…ești gata pentru vestea „rea”? Motivul pentru care 99% din oameni nu reușesc să aibă REZULTATE VIZIBILE este faptul că:
- subestimează cât mânâncă – nu conștientizeaza cantitatea și aportul diferit de calorii în funcție de macronutrienți
- supraestimează intensitatea efortului – au impresia că sesiunea de activitate fizică este soluția și îi acordă un aport mult prea mare în procesul de slăbire.
Acum că știi lucrurile aceastea, ai două variante:
1. continui să te informezi despre alimentație și antrenament. Pentru aceasta îți recomand să te înscrii în comunitatea mea (CLICK AICI) sau să cauți articole care răspund la următoarele întrebări:
- De ce am burtă?
- Cum scap de grăsimea abdominală?
- Cum pot să slăbesc sănătos?
- Care dietă este potrivită pentru mine?
- Cum și cât să fac sport?
2. alegi un fitness designer, un specialist în transformarea fizicului și implementarea obiceiurilor pentru un stil de viață sănătos, echilibrat și cu rezultate. Tot ceea ce am relatat aici este rezultatul experienței mele de lucru cu peste 100 de clienți mulțumiți pe care i-am ajutat să devină cea mai bună varinată a lor, așa că dacă îți dorești să te ajut să obții rezultatele dorite, să îți atingi obiectivul, apasă AICI ca să începem.
Alexandru Cristian
De 6 ani specialist în fitness și nutriție, cu rată de succes de 100% în obținerea transformărilor cu peste 100 de clienți.
Te pot ajuta și pe tine cu plan de alimentație și antrenamente personalizat nevoilor tale și implementarea, respectiv managementul progresului tău.
Comentarii recente