de Alexandru Cristian | sept. 30, 2020 | Nutriție
Smoothie-ul, o alternativă eficientă Vreau să încep în forță și îți spun un secret pe care foarte puțini oameni îl cunosc: nu toate mesele tale din timpul zilei trebuie să conțină alimentele solide. De fapt așa cum ai observat, de multe ori prepararea unei mese care...
de Alexandru Cristian | sept. 9, 2020 | Nutriție
Încălzirea de la începutul antrenamentelor este momentul preferat în care colectez informații despre starea clienților mei. Îi intreb de starea de spirit, de nivelul de foame pe care îl resimt, despre ce au mâncat în orele premergătoare antrenamentului, despre nivelul...
de Alexandru Cristian | apr. 1, 2020 | Lifestyle
Atunci când vorbim de schimbare, vorbim automat de ieșirea din zona de confort. Indiferent că e un loc de muncă nou, începi un nou curs, interacționezi cu un grup de colegi noi, sau intri într-o relație nouă (profesională sau personală), schimbarea este inerentă. În...
de Alexandru Cristian | mart. 12, 2020 | Lifestyle
Orice sezon rece vine la pachet cu provocările specifice. Dacă în 2019-2020 putem spune că „am scăpat” de ninsori și viscol, pericolul a venit de la mii de kilometri distanta, din China, sub forma unui virus, numit coronavirus sau COVID-19. Cred că deja ai identificat...
Comentarii recente